Когда мы ухаживаем за лицом, то очень часто забываем про шею. Хотя именно на ней появляются первые морщины. По состоянию кожи на шее, можно сразу сказать о возрасте женщины, потому что именно она выдает возраст в большей степени, чем кожа на лице. Поэтому ухаживать за кожей шеи необходимо ежедневно, как и за кожей лица.

На боковой и передней поверхностях кожа шеи сухая, поэтому она требует применения таких же методов и способов ухода, какие применяются для кожи лица. Умываться необходимо прохладной водой утром и вечером, после чего наносят увлажняющий и питательный крем на 30—40 минут. Очень хорошо помогаю такие крема, которые содержат коллаген и витамины E, F, A. Крем наносится по направлению снизу вверх кончиками пальцев. По истечении 30—40 минут удалить остатки крема при помощи влажной салфетки или полотенца. Много огорчений нашим прекрасным дамам доставляет двойной подбородок. Накопление жира, ослабление соединительной ткани, которая с возрастом влияет на форму лица — это последствие двойного подбородка.

Для того чтобы не допустить появление двойного подбородка, необходимо тщательно следить за изменением веса, не допускать его колебаний, особенно резких. Спать желательно на плоской подушке. Также обращайте внимание на осанку и положение головы: научитесь выше держать голову, а также следует отучиться от вредной привычки низко склонять голову над книгой, рабочим столом.

Если же двойной подбородок все-таки появился, то мы можем посоветовать следующее.

Каждый раз когда вы будете наносить питательный крем необходимо медленно, но ритмично похлопывать подбородок, тыльной стороной руки, начиная от середины и продвигаясь постепенно к ушам. Также будут хорошо способствовать гимнастические упражнения, при их регулярном исполнении область подбородка и шеи начнут укрепляться. Необходимо запрокинуть голову назад, затем расслабить челюсть нижнюю и немного приоткрыть рот. После чего, медленно, но с усилием напрягать мышцы так, чтобы нижняя губа прикрывала верхнюю. Такое упражнение необходимо повторять с постепенным увеличением до 5 минут 2, а можно и 3 раза в неделю.

Существуют и другие упражнения для укрепления мышц шеи и подбородка, которые также дают великолепный результат.

Поставьте локти на стол, затем положите подбородок на тыльную часть рук. После чего надо надавливать пальцами снизу на подбородок, словно пытаетесь вдвинуть его назад. Это упражнение можно делать даже на работе, сидя за компьютером в офисе, потому что оно не занимает много времени.

Следующее упражнение: необходимо голову опустить вниз, чтобы она была в свободном положении. Круговым движением поднимите ее влево, а затем вправо. Упражнение надо выполнять свободно, чтобы голова опускалась от собственной тяжести. Можно описать головой полный круг. Необходимо выполнять такие движения 5 раз в одном направлении, и столько же в обратном. Когда голову поднимаете то надо вдыхать, а когда опускаете — выдыхать.

Еще одно упражнение: положите руки на шею, как бы обнимая ее, вдох и поворот направо, затем налево и выдох.

Итак, положите одну руку на шею, спереди, а другой нужно взять себя за подбородок, и откинуть резко голову назад. Таким образом мышцы шеи будут напрягаться, в результате чего окажут положительный эффект на область шеи и подбородка. Вдохните, поднимите голову, подбородок выдвиньте вперед и выдохните, дышать надо долго, насколько хватит дыхания. Такие упражнения не только можно, а даже нужно выполнять в сидячем положении, что поможет сохранить равновесие, и движения на самом деле будут свободными.

Если вы не устали, то можно сделать последнее упражнение: поднять голову вверх и 2—3 раза открыть и закрыть рот, после кратковременной паузы повторите упражнение.

Продолжительное действие оказывают контрастные компрессы (горячие и холодные). Для этого необходимо сложить льняную салфетку вчетверо, можно полотенчико, смочите в горячей слегка подсоленной воде. После чего отожмите слегка, возьмите концы в обе руки и хлопайте резко себя по подбородку 10—15 раз, затем продолжайте массаж этой области холодным душем или сделайте холодный компресс. Для достижения хорошего эффекта такие процедуры необходимо делать несколько раз подряд ежедневно. Также рекомендуется после компресса делать косметические маски.

Рецепт тонизирующей маски: 1 ст. л. свежего творога, две ложки густой сметаны и щепотку соли. Смешать до однородной массы. Маска готова для нанесения.

Рецепт для морщинистой и вялой кожи: 1 ч. л. сухой горчицы развести с 1 ч. л. воды и 2-мя ложками растительного масла. Нанести маску и оставить до тех пор, пока не появится ощущение жжения, но не более 3—5 минут. Смываем сначала теплой водой, а затем прохладной.

На увядшую кожу шеи очень полезно применять такие маски 2—3 раза в неделю по 25—35 минут. Хороший эффект будет от питательного крема, если накладывать на 10—15 минут крем для сухой кожи с добавлением в него щепотки соли. Также очень популярен метод мезотерапии, этот метод помогает бороться с жировыми клетками в области подбородка. При помощи микроуколов в кожу вводятся препараты специальные (липолитики), которые растворяют жир.

Но если такие процедуры, маски и упражнения не дают положительного результата, тогда можно обратиться к пластическому хирургу за помощью.