Появление второго подбородка — проблема, касающаяся многих женщин. Но здесь не нужно медлить и как только появились первые признаки нужно пускать всю лёгкую и тяжёлую артиллерию в бой. Это различные упражнения, косметические маски, компрессы, диеты, массажи. Некоторые дамы прибегают даже к радикальным мерам — операции по подтяжке подбородка.

Какие причины появления подбородка

Генетическая предрасположенность. В таком случае подбородок может обвиснуть уже после 30 лет.

Лишний вес. При неправильном питании и наборе изрядно лишних килограммов подбородок также полнеет.

Быстрое похудение. К сожалению, полные люди должны худеть с осторожностью и не терять больше 5% от своей массы тела, иначе эластичность кожи мгновенно теряется и возникает проблема обвисания. Особенно это касается людей старше 30 лет.

Проблемы с позвоночником (остеохондроз) и суставами. Дабы избежать таких проблем, необходимо делать зарядку каждые полчаса при сидячей работе.

Изменение центра тяжести позвоночника из-за неправильно подобранного объёма бюстгальтера.

Упражнения — главный корректор второго подбородка

Как убрать второй подбородок с помощью упражнения — на такой вопрос помогут ответить ниже изложенные пункты:

Упражнение выполняется лёжа на спине, при этом голову необходимо держать в подвешенном состоянии и поднимать так, чтобы увидеть свои стопы. Количество подходов — до 20 раз. Противопоказание — болезни сердца и сосудов, позвоночника.

Тренировка подбородка осуществляется в положении сидя с поставленными локтями на столе, а пальцы необходимо защёлкнуть в замок. Губы сомкнуть, голову приподнять, подбородок вытянуть вперёд. В течение получаса необходимо выполнять лёгкие похлопывающие движения. Количество подходов — 2 раза в день.

Упражнение выполняется стоя, при этом спина должна находиться в ровном положении. На плечи положить руки, а шею вытянуть вверх как можно выше. За плечами необходим особый контроль: их следует держать в неподвижном состоянии, при этом хорошенько руками надавливать на них. Так создаётся эффект сопротивления и тренируются мышцы. Количество подходов — около 6 раз.

Этот вид упражнения можно выполнять во время вечернего снятия макияжа. Локоть руки ложится на стол, ладонь зажимается в кулак и поддерживает подбородок. Верхняя губа прячется под нижнюю, а язык упирается в нёбо. В таком положении необходимо пробыть, считая до пяти. Далее — расслабиться. Количество подходов — до 3 раз.

Умывание утром не должно пройти без пользы для проблемного места: несильные хлопки до того, как вытереть лицо и шею полотенцем.

Хождение с книгой на голове. Это может получиться при условии ровной спины и расправленных плечь.

Упражнение выполняется в положении сидя с ровной осанкой. Кисти сжать в кулак и подставить под подбородок. Необходимо создать сопротивление, опуская голову и поднимая кулаки.

Упражнения помогут поддерживать мышцы в тонусе и частое их исполнения (без лени) помогут вернуть красоту лица и избежать операции.

Быстрый способ избавится от второго подбородка

Как убрать второй подбородок быстро — использовать комплексный подход: упражнения, массаж, тренажёр.

Массаж — банально, но с использованием крема и на ночь даст потрясающий эффект. Включает в себя 3 этапа:

Подготовительный. Массажные движения начинаются с лёгких поглаживаний тыльными сторонами ладоней. Зона перемещения — середина подбородка и до обеих мочек ушей.

Основной. В этом этапе задействованы подушечки пальцев, которые растирают подбородок по кругу.

Заключающий — похлопывания обратной стороной ладошки. Зона перемещения — от середины подбородка до мочек ушей.

Массаж рекомендуется делать по мере возможности в течение всего дня. Но, как выше было сказано, быстрое устранение двойного подбородка заключается в комплексном подходе, то добавляются и такие действия:

Пощипывание подбородка большим и указательным пальцами, основываясь на принцип вдавливания кожи внутрь. Завершат любые упражнения растирания по всей зоне подбородка и поглаживание.

Использование кремов и гелей против целлюлита.

Возможно ли избавиться от подбородка за неделю

Вопрос, как убрать второй подбородок за неделю, двоякий. По логике, устранить проблему невозможно за несколько дней, поскольку это требует регулярной и долгой работы над собой. С другой стороны, если возраст не перевалил за 30 лет и подбородок только начал появляться, то это реально.

Упражнения — это основа решения проблемы с вторым подбородком, а фейсбилдинг — гимнастика, которая поможет натренировать мышцы в домашней обстановке с помощью нажатия пальцев рук на лицевые мускулы и гримас. Важно не растягивать кожу лица и шеи, ведь желаем обратного эффекта.

Аэробика для лица Кэрол также неплохой вариант убрать второй подбородок за семь дней, ведь в комплекс основан на выполнении сложных упражнений. Рекомендуется выполнять с утра в течение 15 минут и вечером. Если результат подтянутости подбородка нужен не срочно до достаточно одного раза в день в течение 1, 5—2 месяца. Гимнастика эффективна и для других частей тела, ведь Кэрол рекомендует выполнять упражнения для попы и живота. Визуализация оказывает не малое влияние на человека. Представляя, как меняется и омолаживается лицо, можно значительно улучишь результат.

Неважно, какие упражнения будут подобраны, главное, чтобы они носили эффект сопротивления и имели усиленный характер, ведь цель — быстро избавиться от второго подбородка, а, значит, следует потрудиться.

Мужчины желают выглядеть привлекательно

Ясное дело, что мужчины не любят проводить много времени возле зеркала, считая это занятие только для слабой половины человечества, но второй подбородок не очень украшает, поэтому необходимо что-то делать.

Самым ленивым мужчинам можно рекомендовать пластические операции. Это быстро, да времени на ежедневные нудные процедуры уйдёт меньше. Но все же, необходимо попробовать и без них, ведь после хирургического вмешательства проблема может возникнуть повторно.

Как убрать второй подбородок мужчине? Ответ — современные методики массажей. К ним относятся:

Миостимуляция — процедура, в основу которой входят разряды тока, действующие на определённые зоны подбородка. Имфодренаж — массаж, в основу которого входит стимуляция оттока лимфы и вывод продуктов обмена.

Мезодиссолюция — корректирующая процедура, основана на введение спецраствора в жировую прослойку подбородка.

Все массажные процедуры необходимо проводить в специальных клиниках. Это поможет избежать нанесению вреда здоровью и правильно определить глубину проблемы.

После одной из приведённых методик следует только делать поддерживающие упражнения:

Вращательные движения головой. Этим можно заняться в любом месте в течение 5 минут.

Подъём головы вверх, нижнюю челюсть вперёд. В таком положении нужно застыть на несколько минут.

Закусить карандаш в зубах и что-нибудь нарисовать в пространстве. Такая гимнастика необходима 2 раза в день.

Вокал в душе. Не стоит стесняться проявлять себя в пении. После эмоционального вокала, подбородок нуждается в интенсивном массировании махровым полотенцем. Нанесение питательного крема с похлопывающими движениями поможет правильно закончить процедуру.

Как видно, без операции можно обойтись, приложив хотя бы минимальные старания. Конечно, результат необходимо подождать, но параллельно добавить в свой комплекс ежедневные контрастные компрессы с ромашкой или календулой (салфетку из натуральной ткани окунать, то в холодную, то в горячую воду).