Выбирая цвет продукта, ты сможешь контролировать свой вес и быть всегда в тонусе. Цвет еды и посуды может уменьшить аппетит или, наоборот, побудить тебя съесть больше, поэтому запоминай влияние каждого цвета.

Красный. Спасает от депрессии и высвобождает агрессивную энергию. Улучшает и ускоряет все обменные процессы в организме. К красным продуктам относятся: помидоры, паприка, розовый грейпфрут, красная капуста, мясо, клубника, черешня.

Из красной посуды хочется кушать и кушать. Не позволительно при диете!

Оранжевый. Уравновешивает общее эмоциональное состояние и повышает настроение. Цвет регулирует обменные процессы. К оранжевым продуктам относятся: апельсин, абрикос, морковь, дыня, тыква.

Жёлтый. Цвет радости и улыбок, придаёт лёгкость восприятия окружающей жизни. Жёлтый цвет обеспечивает самоконтроль (особенно важен, чтобы не переедать, не перекусывать между едой). «Радостные» продукты: жёлтые сливы, алыча, жёлтый перец, патиссоны, бананы.

Жёлтая посуда позитивно влияет на ощущение насыщения. Приняв пищу из тарелки такого цвета, ты быстрее почувствуешь утоление голода.

Зелёный. Обеспечивает энергетическую подпитку для мозга, не возбуждая агрессивную сторону натуры. Зелёные — салат, артишоки, горошек, огурец, яблоко, петрушка, сельдерей.

Посуда такого цвета вызывает отвращение от еды.

Синий. Влияет на резкую перемену эмоций. Синенькие: тёмный виноград, сливы, черника.

Не позволит переесть. Утоляет чувство голода.

Фиолетовый. Успокаивает, уравновешивает дыхание. Фиолетовые продукты: баклажаны, свёкла, картофель с фиолетовой кожурой.

Посуда успокоит голод. Прекрасно подходит для диеты.

Белый. Помогает сконцентрироваться — сможешь контролировать свои порции. Белые продукты: макароны, рис, чеснок, корень сельдерея, цветная капуста.

В белой посуде пища выглядит аппетитной — учти это.

Поскольку разные цвета еды по-разному могут повлиять на тебя, то лучше всего концентрируйся на определённом цвете в определённое время. Например, вечером и ночью успокаивающий и расслабляющий фиолетовый будет более уместен, чем возбуждающий красный. Освежающие зелёный и жёлтый просто идеальны для утра. Оранжевый и красный обеспечат тебя необходимой энергией на целый день.

Что касается посуды, то лучше всего во время диеты подходят синий и фиолетовый — они позволят приятно пообедать и не переборщить с порцией.